tentativa frustrada

Teodora Macário anda há três meses a mastigar devagar, a diminuir as calorias da dieta, a beber 3l de água e a frequentar o ginásio diariamente, a comer proteínas magras, evitando alimentos ultraprocessados, a ingerir alimentos ricos em fibras e a evitar ficar com fome para depois não comer muito. Pôs de lado as bebidas alcoólicas, dorme oito horas por dia, já experimentou o jejum seco e o jejum intermitente nas modalidades 24h, 5:2, 16:8 e dias  alternados, mas, atenção, em vez de abater a projectada arroba ficou-se por uma onça (28,3g). Segue gorda, o que não tem mal nenhum, mas o pior é que se ‘sente gorda’ e aí a coisa complica-se, porque isso de emagrecer ideias na pinha é outra conversa.

 

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